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肚皮舞的健身瘦身之道

在妩媚和夸张中扭动腰肢，在充满异国情调的乐曲中奔放激情，这就是肚皮舞。肚皮舞发源于古埃及，前些年好莱坞的影星们采用“拿来主义”，将之成为一项塑形健身运动，近年来开始在欧美流行并愈来愈热。肚皮舞操，有效地收紧全身线条，减去

减肥的起始姿势是什么？

起始姿势：躯干挺直，向前附身，臀部后伸重心向后，微微屈膝，双手采用略宽于肩的握距握住杠铃并自然下垂。保持身体姿态不动，背部发力将杠铃拉近身体，最好贴到皮肤，杠铃与身体接触的位置大约在下胸部和上腹部附近；提起后保持1~2秒

减肥药有哪几类快来看一看

俗话说的好，爱美之心人皆有之，为了让自己可以快速的减肥，很多减肥者选择吃减肥药进行瘦身。目前市面上的减肥药类型不仅繁多而且很杂，很容易造成消费者在选择减肥药的时候挑花了眼，其实想购买减肥要，一定要抓住本质，选择比较信任健

拔罐瘦得快拔罐减肥要注意什么

对于很多顽固性肥胖人士来说，中医的拔罐减肥或许是一个不错的减肥方法，无需过度节食和大量运动就能快速瘦身。这几年，拔罐减肥手段已经收到了国内外的学者关注，在实践中也收到了良好的效果。那么，拔罐减肥的原理是什么呢？在拔罐减肥

细数拔罐减肥方法安全瘦身健康又放心

生活水平的提高，让肥胖成为越来越多人的烦恼，肥胖不仅影响美观，更是一种病，实验表明，许多血脂高、脂肪肝、心血管病等等都与肥胖有所关系，一旦与肥胖有染，减肥势在必行。而拔罐便是比较常见的减肥方法。那么，拔罐减肥具体都有哪些

女人肩硬腰痛原来都是盆骨惹祸

盆骨的弯曲是肩部僵硬、腰部疼痛的原因检查骨盆是否弯曲坐在地板上就能进行的2种简单的检查方法，可以了解自己骨盆弯曲的程度。1、左右摆动检查法正坐于地面上，身体与面部都保持正面位置正坐于地面上，身体与面部都朝向正前方。轻微的

懒人减肥茶DIY 5款减肥茶月瘦20斤

对于懒人来说，想要减肥的话，除了不想运动之外也不想节食，那么这两样都不做的话如何能瘦下来呢？这个时候你就可以尝试减肥茶了，效果也是超级赞的哦，减肥达人推荐DIY自制懒人减肥茶，轻松快速的月瘦20斤。DIY自制减肥茶在肥胖

减肥者注意 7类人才可以做减肥手术

要减肥，方式有很多，而为了快速地减费，减肥者就一定要慎重的考虑减肥方式了。如今有一种减肥方式颇受减肥者青睐，这就是手术减肥。通过手术减肥，减肥者能快速的获得理想的减肥效果。但是专家指出并不是人人都可以通过手术减肥，只有以

橙子瘦身法领衔秋季减肥

减肥方法多种多样，你知道什么样的减肥方法能解决的肥胖困扰吗？下面小编为大家介绍三款减肥食谱，让你秋天尽情享瘦。一、橙子瘦身法：橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥的

刚怀孕时吃了三天曲美减肥药，能把孩子生下来吗

问题：刚怀孕时吃了三天曲美减肥药，能把孩子生下来吗？专家回答医生回答：你服药的时间已经过了胎儿着床期,所以如果有影响胎儿细胞不会自动修复,就算是可以致畸的药物吃了也不是一定会致畸的.所以你要想清楚,谁都不会给你肯定的答案

流行减肥药都有哪些副作用

最近，网络上正在迅速流传一种可以减肥的饱腹“种子”明列子，据说是从美国传来的，吃后可使胃长期有饱胀感，一点都不饿，营养却很丰富……，类似的减肥药广告层出不穷，铺天盖地，实际情况果然如此么？对于减肥药你了解有多少？有关专家

不爱运动又想轻松瘦身到底该怎么做

很多女生都在为自己肥胖的身材而担忧，天天吵着立flag减肥，但是身体给出的反应却很真实，吃完躺着一动都不动。不爱运动的女生到底该如何减肥呢？像这种嘴上常说减肥，身体不愿动的肥胖朋友完全可以试试懒人减肥法。下面小编就来总结

登峰造极丰胸中医丰胸经典食补

历代许多中医名家，对乳房发育极为重视。中医认为乳房的发育，和脏腑、经络、气血有密切相关，其中肝、胃、肾经及冲、任二脉与乳房的发育最有相关，若上述脏腑、经络、气血失调，就会影响乳房发育。1、肝气郁结此类型最常见，由于情绪不

胖死你也不瘦！十个人人试过减肥偏方

经常会听到很多关于减肥的＆ldquo；小秘方＆rdquo；，但是这些减肥秘方并非都有效。不想做小白鼠，那么就来看看减肥秘方背后的真相，帮你摆脱恼人的脂肪。传言一喝浓茶增加减肥效果喝浓茶增加减肥效果减肥秘笈：喝浓茶和咖啡减

“6多2少”教你巧妙排毒更快瘦身

想成功减肥，排毒必不可少。排毒，只要你遵循＆ldquo；六多二少＆rdquo；，必能排清毒素。大家不妨试试下面的排毒妙招！巧排毒素，巧瘦身。你准备好了吗？六多：1、多喝水肝肾是人体的解毒器官，多喝水就能促进肝肾的代谢。早

独家采访:中国整形美容新锐博士王建宇

关于人体雕塑的艺术＆mdash；＆mdash；＆ldquo；整形外科是所有外科里最富有挑战性、也最能激发医生创造性和灵感的一个分支了，我觉得自己像一名玉雕工匠，用心去雕塑着美丽的艺术＆rdquo；＆mdash；＆m

减肥难以成功？8个技巧别错过

虽然现在很多人都在减肥，但是真正减肥成功的人却并不多。正是因为这样，很多的减肥者都感叹：减肥真难！减肥确实不容易，但是真正导致大家减肥不成功的原因却是没有找对方式。如今各种的减肥方式层出不穷，而并不是所有的方式都适合大家

吸脂减肥的真相是什么这些大家需要了解

吸脂减肥是现在非常流行的一种减肥方式，但是很多的减肥者对于这种减肥方式并不是非常的清楚，因此在进行选择时大家往往是盲目的，这样就很容易会给身体造成伤害。专家提醒减肥者想要更好的减肥，大家就应该对吸脂减肥有正确的认识。吸脂

体育锻炼的好处有哪些运动养生与健康密切相关

导读：体育锻炼是日常生活中人们无时不刻都会做的一件事，简单的如走路、做家务、跑步等，复杂的有户外攀岩、登山、极限运动等等，这些都是我们所说的体育锻炼。体育锻炼的好处很多，首先它能强健体魄，其次还有利于我们的身心健康，接下

中药减肥法教你冲泡7种健康减肥茶

中药减肥法安全可靠，值得人们信任。而自制中草药减肥茶是越来越流行的减肥新方式，适合繁忙的上班族，可每天为自己冲泡一杯清新的中草药减肥茶，方便又有效，下面是专家们推荐的7种法。中药减肥法教你冲泡7种健康减肥茶一、荷叶：荷叶

睡眠不足为什么会导致肥胖

人的生存需要睡眠，足够的睡眠有益于健康。然而，太长的睡眠可因整个神经中枢长期处于抑制状态，而导致各器官功能减退，使体重增加。但研究发现，睡眠不足也可诱发肥胖，至少短期内会如此。这得引起重视减肥的青年男女们注意。美国芝加哥

导致发胖的坏习惯是哪些如何做好预防

身材肥胖的人群在生活中有很多，其实对身体影响来说，还是要重视的。因为过度的肥胖对身体的影响很大，还会出现一些疾病问题。对于每一个胖子来说，每天的烦恼都非常的多，不管是日常的走路还是其他的活动，其实都是比较困难的事情，所以

拉丁舞让舞步和曲线动起来

拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。通过跳拉丁舞，人们可以锻炼到身体各个部位肌肉，有助于身体健康，好处多多。强心脏：拉丁舞可令心跳

扁平臀是如何形成的生活中一定要警惕这八个不良习惯

在这个追求以瘦为美的年代，越来越多的年轻人加入到减肥的大队伍中来。对于女性朋友而言，不仅希望自己可以拥有一个匀称的身材，还希望自己拥有一个精致性格的臀部，可是偏偏有些的臀部是扁平的下垂的，那么臀部下垂的原因是什么？为什么

“斑驳时代”的休止符夏季美容祛斑说

＆ldquo；手如柔荑，肤如凝脂＆rdquo；是很多爱美女性的梦想。现代美容方法层出不穷，每一寸肌肤，每一个细节，女人都不会放过可以修饰的权利。可岁月貌似是一道无法逾越的门槛，它在不知不觉间使我们的肌肤不再光滑、失去弹性

保持好身材的4条饮食瘦身小建议

健康快速减肥最行之有效的方式当属合理的控制饮食，无论是食物的种类还是膳食的时间都应该好好掌握。以下的4条瘦身饮食小建议，即营养又可以减掉烦人肥肉。1、加餐弥补营养不足如果怀疑自己的饮食缺乏各种必需的营养素，可用加餐的办法

呼吸能纤瘦你的腹部

唱歌时正确的呼吸方式掌握起来并不容易，所以不妨练习一下日本著名的山田式呼吸法。这种呼吸方法能够帮你掌握唱歌的呼吸方法，更能训练出平坦的腹部，丰满的胸部。山田式呼吸法已经在日本推行了几十年，据介绍，一位电视台的小姐在采访山

自己DIY决明子茶迅速甩脂清爽迎夏日

夏季向来是MM最爱，是大秀身材的好时机。可是看着春季累积下来的脂肪肥肉，你还有扮靓的自信吗？推荐你最有效的自制决明子，告诉你决明子的减肥方法，让你轻松甩脂，苗条迎夏日。一、决明子减肥原理决明子具有清肝明目，润肠通便，降脂

谨记月经期5个减肥原则，助你享瘦不停

很多女性都知道月经期是减肥的最好时期，但又经常因为不当的节食、运动导致月经不调或是痛经的出现。到底月经期减肥有哪些原则呢？的小编现在就为你一一介绍。1.保持均衡的饮食，不要选择单一的减肥食品和节食减肥，这类的减肥方法会给

明星们怎么修练纤细双腿

安娜丽尼＆middot；麦考德：膝盖运动打造性感双腿安娜丽尼＆middot；麦考德的美自然是有目共睹的，但是她曾经不敢穿短裙，因为她觉得双腿缺乏性感的魅力。影迷将英国大热的膝盖运动推荐给她，让膝盖成为整个运动的转折点，通

腿部刮痧减肥最常用的9个穴位

想要瘦腿，刮痧减肥是非常好的选择，腿部刮痧减肥不仅能利于腿部塑形，还能缓解腿部疲劳。但是腿部刮痧减肥要想效果好，找准穴位很重要。下面我们一块儿来看看腿部刮痧减肥最常用的9个穴位!腿部刮痧减肥最常用的9个穴位（1）伏兔穴：

消除脚部浮肿拥有纤细美人腿

短裙短裤再加上一双颜色鲜艳的高跟鞋，无论走到哪里，你都是众人聚焦的亮点。可经过一天的奔波劳碌，你的双腿往往会进入疲劳甚至浮肿的状态，久而久之，你的腿部线条不再像以前一样轻盈，取而代之的是一双令人不快的萝卜腿。那么要如何消

中年女人需知减肥效果差的三个原因

人到中年之后，身体肥胖的速度会越来越快，看着一天天臃肿的身材，女人心里肯定不好受。本来进入中年之后，整个人老化了很多，已经很不开心了，身材有开始走形了，这无疑是雪上加霜。对此，建议女人们要想法子认真减肥，可是很多人每天都

想进行快速有效的减肥这几个减肥误区一定要避开

在当今社会，减肥不仅成为了一种流行的生活方式，更成为了女性朋友每天不可缺少的讨论的话题。当前市面上流行这各种各样的减肥药和减肥方法，有些人盲目追求减肥效果和速度，盲目跟随，最终导致身体不适。所以想减肥一定要保证自己的身体

原味饮食+优质油脂科学瘦身吃法

每逢过节就是亲朋好友相聚的日子，这对正在减肥的人可谓是一大考验。因为各种节日大餐、美酒佳肴，很难有人不被这样盛大的气氛征服，但是节后发现自己整整胖了一圈。所以在圣诞节前期就要做好准备不要＆ldquo；过节肥＆rdquo；

六款补血丰胸汤打造宇宙最强事业线

要想胸部发育得好，必须时刻记住要供给足够的营养。下面介绍的六款汤谱都是口碑最好、最有效的，而且吃了丰胸的同时，不会导致身体其它部位长肉！马上和小编一起来看看吧。美汤一归耆鸡汤材料：当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗。做

小腿肌肉怎么减？5种有效方案来搭救

肌肉型小腿，通常被称为＆ldquo；小象腿＆rdquo；和＆ldquo；萝卜腿＆rdquo；，这种腿通常比较强结实，腿围可能不是很粗，但是由于有明显突出的肌肉，所以看起来不够修长纤细。传说中，肌肉型小腿是最难瘦下来的类型

720°共振深层多维立体溶脂

粉碎脂肪，我为健康曲线战斗到底！请看下面的一组事实：世界上每年因肥胖患病而死的人要比因饥饿而死的人多！全球的肥胖人数正以每五年番一倍的速度增长；我国肥胖人数已达7000万人；我国城市人口中23.1%的是肥胖者；美国已将肥

如何使用哑铃健身推荐七个举哑铃动作

现在男人们对自己的身材也非常在意，都在想办法消除身上的那些赘肉，练出一身肌肉。哑铃，相信大家都十分熟悉，它是健身房和家庭最常见的健身器材之一，使用哑铃锻炼的效果非常好，而且使用方便、简单，适合大部分人使用，深受健身人士的

蜂蜜减肥法三天减7斤

第一天食物分配早餐：蜜糖水一杯午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜下午茶：两汤匙蜂蜜晚餐：蜂蜜玫瑰花茶两杯。第二天：早餐：蜜糖绿茶一杯午餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜下午茶：蜜糖水一杯晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜第三天：早餐

美眉健身新名词“舍宾”

健身方法可谓是年年翻新，前年健美操，去年瑜珈，今年美眉们又开始了一种新的健身方法———舍宾。这种新方法不只是单纯地可以减肥增肥，而是可以量身订做健身疗程。让你的气质和形体获得双丰收。名词解释舍宾：主要是针对女性的生理特点

孕期keep体重tips

体重失控：3类型体重失控的准妈妈对于体重斤斤计较的女性们来说，＆ldquo；怀孕＆rdquo；好像就有很多正当的借口大吃大喝，但是如果不小心控制体重，不但可能会造成生产上的困难，同时也有可能造成产后体重难以恢复的反效果喔

水肿体质3天瘦7斤排酸减肥食谱

［导读］减肥不光是少吃就可以，清理好身体垃圾学会排酸，有个健康的体质，减肥会事半功倍。瑜伽饮食中把酸性食物的属性称为愚昧，一个人所吃的食物不仅影响他的身体，同时也影响他的心灵和意识。要减肥，需要先＆ldquo；排酸＆rd

产后健康减肥要如何做到健康

很多女性在孕期对于饮食都毫不控制，想吃什么就吃什么，而且运动量也特别少，特别是到了孕晚期不仅吃的多，而且运动量几乎也为零。这样难免会出现身材肥胖的情况，因此产后健康减肥就成为很多人比较关心的问题了。接下来就让小编带大家一

儿童生理性远视是病吗?

一般情况下，4岁及以下的孩子有300度左右的远视，五六岁的孩子有200度左右的远视，8岁孩子散瞳验光结果有150度左右的远视，12岁的孩子有100度左右的远视，这些都是正常现象.如果婴幼儿时期不是远视，而是正视眼，即没有

网络盛行的离奇减肥法

减肥的话题永远不会过时，尤其在夏天需要穿背心短裙的时候，总会更多人关注一些。但如今，除了到美容院或找医生咨询减肥方法之外，网络更是一个随手拈来免费大市集，各位MM都在疯狂交流经验之谈，而一些似真非真的减肥偏方，也成为大热

柠檬醋能减肥吗柠檬醋如何减肥

喝醋减肥方法越来越流行，据说只要每天午餐和晚餐后喝上一杯水果醋，1周便可以减重1公斤。水果醋减肥的原理就是通过将天然的酿醋加入各种不同水果制作出水果醋，低热量的水果搭配天然纯酿醋能够增强我们的新陈代谢，将体内毒素排出，帮

不同年龄阶段的女性应该采取不同的减肥方式

女性对于美丽天生就有追求，为了更加的美丽，越来越多的女性加入到减肥大军中。但是专家指出女性要减肥一定要采取科学的方式，如果盲目的进行减肥就很容易给身体造成伤害。如今不论是青春期的少女还是已经头发花白的中老年女性都在进行减

对于中医减肥你了解多少带你了解中医减肥的相关知识

说起减肥二字相信大家都已经很熟悉了，不管人们处于何种目的进行减肥，但肥胖从来都不是健康的身体状态。目前在市面上流行的减肥方法五花八门各种各样，但很多人选择通过中医减肥来达到瘦身的目的。下面小编就给大家详细介绍一下关于中医

安全吸脂：减肥不要留情

如果您想减肥，第一选择会是吸脂吗？也许，有一些武汉求美者会担心抽脂减肥的安全问题。下面就让小编带您一起了解一下该手术目前的真实状况。吸脂术危险吗？吸脂术，也称抽脂术，是整形外科手术的一种。经过几十年的发展,吸脂术不断改善

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