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普洱茶减肥注意饮用时间更享瘦
2022-10-11

据研究,普洱茶对塑造身材很有用,既有瘦腹功效,还能帮助降脂,那么怎么喝普洱茶减肥效果好呢?瘦身专家告诉我们饮用普洱茶减肥最好能注意饮用时间,下面我们一块来看看喝普洱茶减肥的具体方法!

普洱茶减肥注意饮用时间更享瘦

早餐:

1.通常上班族的选择是:三明治、馒头、面包或包子(可任选一种);

2.普洱茶10克冲泡250ml的热开水;

3.浸泡5分钟后加上500ml的鲜乳(可视个人口味酌量加些糖)。

午餐:

1.普洱茶37.5g冲热水1500ml,饭前喝500ml;

2.饭后再饮用500ml;

3.口渴或肚子饿时再饮500ml;

4.采取少量摄取制。

晚餐:

1.采取少量摄取制;

2.饭后饮用普洱茶(20g冲500ml)。

当然,普洱茶减肥虽然有一定的效果,但不管喝什么茶,减肥效果都没有我们想象中的神奇,要减肥,还是需要有合理的膳食和适当有效运动。——普洱茶减肥

(责任编辑:zxwq)